Corso di Yoga Posturale: esercizi specifici per schiena e cervicale
Corso
Online
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso
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Metodologia
Online
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Ore di lezione
3h
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Durata
Flessible
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Inizio
Scegli data
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Campus online
Sì
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Lezioni virtuali
Sì
"Il Corso di posturale ti guiderà a eliminare i tipici fastidi dovuti a posture scorrette e movimenti sbagliati attraverso esercizi che ti permetteranno di allenare in particolare la zona lombare, dorsale e cervicale, i classici punti dove si annidano maggiormente le tensioni.
Dedicando qualche minuto ogni giorno alle sequenze potrai imparare movimenti che ti aiuteranno a prevenire e attenuare il dolore e correggere definitivamente la postura mantenendo un corpo sano e un’alta energia vitale.
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Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
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✔ Prevenire i dolori alla schiena e alla zona cervicale per mantenere uno stato di salute ottimale della colonna vertebrale nel tempo
✔ Attenuare i fastidi che ci sono già e imparare a tenere sotto controllo la salute della ì schiena ascoltando il corpo negli esercizi
✔ Imparare a prenderci del tempo per noi con semplici esercizi che possono fare una grande differenza nella qualità della nostra vita
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Il corso è destinato a chiunque desideri prendersi cura di sé in modo autonomo per mantenere in salute la zona della schiena e della cervicale ed evitare che fastidi e dolori fisici compromettano la qualità della vita."
Opinioni
Successi del Centro
Materie
- Postura
- Yoga
- Esercizi
- Attività fisica
- Stretching
Professori
Silvia Roggero
insegnante di yoga
Programma
Il corso comprende 4 video lezioni. Indice dettagliato del corso: • Schiena e cervicale • Esercizi al muro • SOS Zona lombare (parte 1) • SOS Zona lombare (parte 2)
Il corso è destinato a chiunque desideri prendersi cura di sé in modo autonomo per mantenere in salute la zona della schiena e della cervicale ed evitare che fastidi e dolori fisici compromettano la qualità della vita.
Indice dettagliato del corso:
• Schiena e cervicale
• Esercizi al muro
• SOS Zona lombare (parte 1)
• SOS Zona lombare (parte 2)
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Corso di Yoga Posturale: esercizi specifici per schiena e cervicale