Yoga online

Diminuzione dello stress, aumento delle funzioni cerebrali, maggiore flessibilità ed equilibrio sono solo alcuni dei benefici che potrai riscontrare già dalle prime lezioni.

Il corso si rivolge a tutti: il programma è concepito in modo da permettere sia un apprendimento di base per i neofiti sia un approfondimento per praticanti già esperti.

Non sono richieste conoscenze specifiche.

Riceverà via mail tutte le informazioni relative al corso scelto e potrà effettuare l'iscrizione direttamente online.

La metodologia di lavoro sfrutta i vantaggi dell’apprendimento a distanza, ottimizzando quindi l’apprendimento online, che da limite diventa risorsa. Il metodo di lavoro viene quindi concepito proprio in virtù della “distanza”: si alternano i piani, a seconda dell’esercizio proposto (primo piano, secondo piano, figura intera, ecc.), si propongono approfondimenti con schede di lavoro da riguardare durante la settimana, si permette all’allievo di “entrare ed uscire” dalla pratica a seconda del proprio livello di allenamento e interesse. La possibilità di apprendere a distanza permette inoltre ad ogni corsista di ritagliare, all’interno della propria casa, uno spazio “ad hoc” destinato al rilassamento e di non dover quindi “uscire” dalla pratica in maniera rapida e innaturale, come avviene a volte, praticando in palestra o aula yoga.

Viene inoltre dato molto spazio all’audio training, ossia la possibilità di sfruttare il mezzo tecnologico per potenziare il beneficio delle pratiche di induzione guidata di rilassamento. L’audio training è la pratica diretta con la voce e proposta nella modalità a distanza, sfruttando il potenziamento della qualità vocale conferita dall’apparecchio tecnologico. Viene quindi a crearsi una intensificazione dei benefici indotti dal training, poiché viene potenziato l’effetto di isolamento dai fattori disturbanti e di ingresso nella dimensione rigenerante e vivificante della distensione psicofisica.