Guida alla Programmazione Neuro Linguistica

Si sente parlare sempre più spesso di Programmazione Neuro Linguistica, o PNL, ma non tutti conoscono il vero significato di questo acronimo e i campi di azione di questa disciplina. Spesso viene associata principalmente a corsi di formazione diretti all’ambito sales, corsi motivazionali per poter migliorare la fiducia in se stessi raggiungendo qualsiasi tipo di obiettivo e risultato prefisso.

Sebbene la formazione orientata al raggiungimento di obiettivi sia una delle applicazioni più comuni, la  PNL è molto di più, si tratta infatti di una disciplina olistica con un approccio olistico alla comunicazione e all’autoconsapevolezza. Oggi cercheremo di conoscere più da vicino questa tecnica scoprendo insieme di cosa si tratta e come funziona questo approccio. Se sei interessato a scoprire nel dettaglio la Programmazione Neuro Linguistica ti consigliamo di dare uno sguardo Master in Neurolinguistica e Intelligenza Emotiva per studiare comodamente da casa e al tuo ritmo.

Cos’è la Programmazione Neuro Linguistica?

La PNL è una tecnica di comunicazione con un focus specifico sulle relazioni interpersonali che ambisce ad intervenire e mettere in relazione gli schemi comportamentali ed i processi neurologici dei singoli soggetti. Gli strumenti principali su cui si fonda la PNL sono l’uso del linguaggio e della comunicazione efficace, attraverso questi il soggetto può raggiungere una maggiore auto-consapevolezza per potersi affermare nella relazione e nei comportamenti mentali ed emozionali. La PNL è una tecnica pratica finalizzata al cambiamento e alla trasformazione, sia nell’area personale che nell’ambito professionale.

È importante osservare che la PNL è composta dalle parole Programmazione, Neuro e Linguistica, e che ognuna corrisponde a un componente di questa tecnica:

• Programmazione: si riferisce alla pianificazione o la riprogrammazione dei pensieri, comportamenti e sentimenti degli individui. Il successo comunicativo è infatti dato dalla capacità del parlante di organizzare la comunicazione e i sistemi neurologici al fine di raggiungere obiettivi specifici e risultati desiderati.
• Neuro: è riferito ai processi neurologici degli individui che collegano la mente con il mondo esterno e su come le percezioni sensoriali possono influenzare lo stato emotivo.
• Linguistica: tratta la comunicazione che esiste tra le persone, sia verbale che non verbale, e il modo in cui i pensieri sono organizzati. Rappresenta i sistemi di comunicazione attraverso i quali si rappresenta, codifica e si da significato agli input esterni e alle rappresentazioni neurali.

La PNL viene annoverata tra le discipline che abbracciano un approccio olistico, poiché prende in esame il comportamento umano come il risultato dell’azione congiunta di corpo e mente. Un esempio di questo sarebbe che quando si sperimenta la paura, a livello emotivo, si esteriorizza attraverso sensazioni fisiche come sudorazione o tachicardia.

Origini della PNL

Come gran parte delle discipline olistiche moderne, anche la Programmazione Neuro Linguistica è nata negli anni Settanta del XX secolo, grazie al lavoro di Riso Bandler e John Grinder. I padri di questa disciplina erano alla ricerca della chiave per terapie clinicamente efficaci per cui si concentrarono sul lavoro di tre professionisti, ognuno dei quali si dedicava a un tipo di terapia diversa: Fritz Perls,  specializzato in terapia della Gestalt; Virginia Satir, focalizzata sulla terapia familiare sistemica; Milton Erickson, promotore dell’ipnoterapia ericksoniana. Lo studio di questi tre grandi ricercatori e dal successo del loro lavoro, portarono alla nascita della PNL.

Come funziona la PNL?

Riassumendo quanto detto finora, possiamo affermare che la Programmazione Neuro Linguistica sia una pratica finalizzata al cambiamento e alla trasformazione, come sostiene l’autrice Monica Drever:

“i suoi obiettivi e le aree di applicazione sono ampi. Da un lato studia la comunicazione per creare legami soddisfacenti e, dall’altro, offre strumenti che permettono alle persone di scoprire ed energizzare le proprie risorse, rendendo più efficaci le proprie azioni e favorendo così la crescita personale e professionale”.

Dunque il raggiungimento dell’obiettivo è possibile solo modificando i significati tramite una trasformazione della struttura percettiva (mappa), attraverso la quale la persona è guidata verso la possibilità di cambiare comportamenti, amplificando quelli “facilitanti” e diminuendo quelli “limitanti”.

Il modeling, ovvero il rimodellamento di un’abitudine, si divide in due categorie:

• Intuitivo. Sarebbe un tipo di imitazione inconsapevole degli schemi di comportamento in una certa situazione o modello. Un esempio  potrebbe essere la relazione tra genitori e figli, in cui i piccoli imitano gli adulti senza la consapevolezza cosciente dell’atto in sé.
• Analitico. È vincolato alla raccolta scrupolosa di informazioni inerenti la strategia messa in atto da qualcuno per il raggiungimento di un risultato. Un caso pratico sarebbe quando un individuo osserva per scoprire come un suo collega di lavoro ha ottenuto un aumento dello stipendio e vuole ripetere le sue azioni per raggiungere lo stesso risultato.

Elementi influenti della Programmazione Neuro Linguistica

Esistono tre elementi importanti a considerare:

• Risultati: La dimensione dei risultati può essere variabile (possono essere piccoli o grandi), a seconda del processo  che il soggetto ha scelto come obiettivo. Lo stesso accade con il tempo che deve essere dedicato, cioè può essere di breve o lungo termine.
• Acutezza sensoriale: è la capacità di rilevare piccoli dettagli utilizzando i sensi per prendere coscienza di ciò che accade nell’ambiente.
• Flessibilità nel comportamento: significa essere aperti al reindirizzamento del percorso per ottenere risultati desiderati.

PNL è …

Riassumendo quanto detto finora, possiamo affermare che la PNL è:

• Un atteggiamento caratterizzato dal senso di curiosità e dal desiderio di imparare.
• Una metodologia che si basa sulla presupposizione che tutti i comportamenti hanno una struttura e che la struttura può essere modellata e cambiata.
• Una tecnologia che mette le persone in condizione di organizzare informazioni in modi che consentano di raggiungere risultati una volta inconcepibili.

La tecnica della Programmazione Neuro Linguistica nasce dall’ambito terapeutico e psicoterapeutico, ma in realtà si può utilizzare in ogni ambito della vita delle persone. Si tratta di voler conoscere se stessi e di voler scoprire i propri obiettivi e, perché no, anche i propri limiti.

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