Corsi Stretching online e a distanza

...Il ruolo del condizionamento cardiovascolare nelle sessioni CrossFit L’allenamento metabolico conditioning (metcon): allenamenti ad alta intensità per...

...schiena e stabilità del core. Si approfondisce come attenzione all’allineamento e controllo del respiro ottimizzi forza, equilibrio e sicurezza...

...di attivazione muscolare 3.2 Stretching dinamico per l'allenamento intermedio 3.3 Preparazione mentale all'allenamento Modulo 4: Esercizi di forza...

...migliorando mobilità e fluidità dei movimenti. Si spiega come stretching regolare riduca rigidità, favorisca postura corretta e aumenti comfort fisico generale... Impara:: Ginnastica posturale...

...sopra la testa Tecniche per migliorare il salto e la velocità nell’alzata La gestione della stabilità e della potenza in entrambi i movimenti Modulo 6...

...di rimbalzo e come si ritorna lentamente verso la piattaforma. Modulo 5: Sicurezza nel Bungee Jumping I protocolli di sicurezza per un salto sicuro...

...Tecniche di controllo in volo: come stabilizzare la discesa, regolare la direzione e la velocità. La gestione della fase di atterraggio: come prepararsi...

...come gestire la velocità, curvare e fermarsi. Tecniche di discesa in contesti diversi: piani, pendii ripidi, neve fresca. Modulo 5: Snowboard...

...L’importanza di mantenere il controllo durante il lavoro a terra Come passare dalla difesa all’attacco in posizione di controllo Modulo 7: Il Ruolo della...

...creazione di occasioni Tecniche di passaggio e visione di gioco La transizione difesa-attacco e attacco-difesa Come sostenere la squadra sia in fase offensiva...

...L’uso delle mani e dei piedi per facilitare l'arrampicata Superamento degli ostacoli come ringhiere, tubi e muri lisci Modulo 8: Il Precision Jump e...

...e il bacino Il ruolo della consapevolezza posturale nella vita quotidiana Modulo 6: Esercizi Fondamentali a Corpo Libero I principali esercizi di Pilates a corpo libero... Impara:: Istruttore pilates...

...sportive e autonomia nei gesti quotidiani. Modulo 8: Core training e stabilità Gli studenti apprendono esercizi per rinforzare addome, lombari e muscoli... Impara:: Attività fisica...

...trampolini, funi, bilancieri, materassi di protezione. Come scegliere l’attrezzatura giusta in base al tipo di sport acrobatico praticato. Manutenzione e sicurezza dell’attrezzatura...

...Studio dei percorsi Sen e come stimolarli per favorire la circolazione dell'energia e migliorare la salute generale del cliente. Modulo 8: Massaggio thailandese... Impara:: Tecniche di rilassamento...

...Programmazione dell'allenamento 4.1 Creazione di programmi personalizzati 4.2 Principi di allenamento (overload, specificità, recupero) 4.3 Monitoraggio... Impara:: Istruttore di fitness...

...partenza nella lotta greco-romana: posizione a parterre e in piedi. La posizione di partenza nella lotta libera e l’importanza della presa iniziale...