Corsi Stretching online e a distanza

...e il bacino Il ruolo della consapevolezza posturale nella vita quotidiana Modulo 6: Esercizi Fondamentali a Corpo Libero I principali esercizi di Pilates a corpo libero... Impara:: Istruttore pilates...

...sportive e autonomia nei gesti quotidiani. Modulo 8: Core training e stabilità Gli studenti apprendono esercizi per rinforzare addome, lombari e muscoli... Impara:: Attività fisica...

...trampolini, funi, bilancieri, materassi di protezione. Come scegliere l’attrezzatura giusta in base al tipo di sport acrobatico praticato. Manutenzione e sicurezza dell’attrezzatura...

...Studio dei percorsi Sen e come stimolarli per favorire la circolazione dell'energia e migliorare la salute generale del cliente. Modulo 8: Massaggio thailandese... Impara:: Tecniche di rilassamento...

...Programmazione dell'allenamento 4.1 Creazione di programmi personalizzati 4.2 Principi di allenamento (overload, specificità, recupero) 4.3 Monitoraggio... Impara:: Istruttore di fitness...

...partenza nella lotta greco-romana: posizione a parterre e in piedi. La posizione di partenza nella lotta libera e l’importanza della presa iniziale...

...e pronta all’azione L’importanza dei movimenti laterali e dei passi incrociati Lavoro di agilità e rapidità nelle transizioni tra colpi Tecniche per migliorare...

...come migliorare l’apporto di ossigeno ai muscoli. Tecniche di respirazione per gli sport di resistenza: respirazione diaframmatica e ritmo respiratorio... Impara:: Salute e sport...

...Cosa mangiare prima di una lunga pedalata: colazione e preparazione pre-uscita. L’alimentazione durante la pedalata: snack e bevande per mantenere energia e idratazione...

...per sviluppare capacità aerobica, includendo corse lunghe, interval training e fartlek. Si spiega come resistenza aerobica costante migliori efficienza... Impara:: Preparazione atletica...

...Strategie per aumentare la resistenza muscolare e migliorare la capacità di sopportare carichi o lunghe durate Modulo 5: Allenamento Cardiovascolare Differenza... Impara:: Preparazione atletica...

...L'importanza della resilienza: imparare dai fallimenti e migliorare nel tempo. Modulo 7: Le Tecniche Avanzate di Power Moves ,le tecniche avanzate... Impara:: Hip Hop...

...Il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph Pilates. La scuola di Euroformation... Impara:: Esercizio Fisico...

...Bhakti-yoga 3. Jñana-yoga 4. Raja-yoga UNITÀ DIDATTICA 4. ALBERO DELLO YOGA 1. Yama 2. Niyama 3. Asana 4. Pranayama 5. Pratyahara 6. Dharana... Impara:: Istruttore pilates, Tecniche di rilassamento...

...PASSAGGI PRECEDENTI ALL’ASANA MODULO 8. ASANA PRINCIPALI · UNITÀ DIDATTICA 1. CLASSIFICAZIONI DI ASANA PIÙ COMUNI · UNITÀ DIDATTICA 2. BENEFICI E CONTROINDICAZIONI... Impara:: Kundalini yoga, Coaching sportivo, Hatha yoga...

...Modulo 8: Etica e Fair Play nell'Atletica Rispetto dei principi del fair play, dell'integrità e dell'etica nello sport. Ruolo degli atleti nell'ispirare...