Tonificazione

Il corso si basa principalmente su un lavoro per la parte inferiore del corpo: addome, glutei e gambe.
Verrà svolto in due parti, una prima parte anaerobico con lavori a terra utili al potenziamento e alla tonificazione muscolare, con o senza l’utilizzo di pesini a discrezione del docente in funzione della
classe e una seconda parte ove si prediligerà un lavoro aerobico, quindi in piedi con della ginnastica a ritmo di musica. Si consiglia la frequenza bisettimanale, possibile iscrizione per 4 mesi, 3 mesi, 2 mesi, 1 mese.