Metodo Pilates
Corso
A Roma
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Descrizione
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Tipologia
Corso
-
Luogo
Roma
Obiettivo del corso: Correzione della postura, rinforzo dei muscoli scheletrici, della zona lombare e addominale, rassodamento dei muscoli in genere. Rivolto a: Giovani, donne e uomini.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Nessuno
Opinioni
Materie
- Pilates
Programma
Originalità e varietà sono alla base degli esercizi, le ripetizioni risultano così mai lunghe e noiose.
Il pilates segue rigorosamente una precisa base filosofica e teorica: rendere le persone consapevoli del proprio corpo e della propria mente e condurle ad unire corpo e mente in una singola, dinamica e ben funzionante entità, fondendo con tale sistema i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali, con quelli delle discipline spirituali orientali.
La mente è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che sta accadendo.
Obiettivo è portare l’individuo a muoversi con economia, grazia ed equilibrio, attraverso il rispetto dei 6 principi base che costituiscono la tecnica, che sono:
1. Concentrazione
2. Controllo
3. Baricentro
4. Fluidità
5. Precisione
6. Respirazione
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Metodo Pilates