Pilates serale (ONLINE)
Corso
Online
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Metodologia
Online
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Ore di lezione
20h
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Durata
13 Giorni
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Lezioni virtuali
Sì
Il pilates unisce oriente ed occidente, combinando elementi di yoga, danza e stretching per trovare la perfetta forma fisica e mentale. Il metodo si basa su movimenti semplici e alla portata di tutti che, attraverso il controllo sul corpo, aiutano a migliorare postura, portamento, tono muscolare ed equilibrio psicofisico.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Opinioni
Materie
- Pilates
- Concentrazione
- Rilassamento muscolare
- Stretching
- Movimenti
Professori
Docente Selezionato
Dottoressa
Programma
L’obiettivo del corso consiste nel portare l’individuo a muoversi con economia, grazia ed equilibrio attraverso il rispetto dei sei principi base che costituiscono la tecnica:
- Concentrazione
- Controllo
- Baricentro
- Fluidità del movimento
- Precisione
- Respirazione
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